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SUMMARY:"Mensch\, entspann' dich! – Klostertage zum Kraftschöpfen"
DESCRIPTION:Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit in der globalisierten Gesellschaft\nLluc\, Mallorca\, 28. Mai – 3. Juni 2017 (So.-Sa.)\nDer Bildungsurlaub beginnt am Montag\, 29.5.2017 um 9:30 Uhr und endet am Freitag\, 2.6.17. Der genaue Seminarablauf wird noch bekanntgegeben. Die übrige Zeit steht zur freien Verfügung. \nWer langfristig im beruflichen oder privaten Alltag nicht „ausbrennen“\, sondern seine Gesundheit\, Lebensfreude und Motivation als Kraftquellen bewahren möchte\, benötigt eine individuell passende Selbstfürsorge und einen gesunden Umgang mit Stress und Belastungen. Selbst-FÜR-Sorge ist dabei keine geschickt verpackte Form der Selbstoptimierung. Dahinter steht der Wert\, ein natürliches Recht auf das persönliche Wohlergehen zu haben. \nIn dieser Praxis-orientierten BU-Woche gehen wir der Frage nach: Was braucht es\, um die eigene ART (= Kunst) der Selbstfürsorge zu entwickeln und in den individuellen Alltag nachhaltig zu integrieren. Dazu eignen Sie sich ein vielfältiges Portfolio professioneller Übungen aus unterschiedlichen Bereichen des Stressmanagements und westlichen und östlichen Entspannungs-Techniken an und setzen Burnout und Beschleunigungsspirale wirksame Techniken der Tiefenentspannung entgegen. \nEin Schwerpunkt wird auf Kurzentspannungs-Varianten für unterschiedliche Situationen im Alltag gelegt. Zudem wird eine tägliche Yoga-Praxis Anfänger wie auch Fortgeschrittene in das Achtsamkeits-Yoga einführen. \nAnmeldung über den Veranstalter!
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LOCATION:Kloster Lluc\, Mallorca\, Plaza Peregrins 1\, Lluc\, Islas Baleares\, 07315 \, Spanien
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SUMMARY:„Komm\, wir spielen Yoga – Kinderleichtes Yoga in der Kita“
DESCRIPTION:An diesem praxisorientierten Nachmittag entdecken wir\, wie fröhlich und unkompliziert Kinder-Yoga in der Kita umgesetzt werden kann – und wie gut es allen tut! \nBewegte Asana-Mitmach-Geschichten\, Entspannungsspiele und Mini-Meditationen verbinden auf spielerische Weise Bewegung und Entspannung und motivieren zum achtsamen genussvollen Hinspüren in Körper und Seele. \nOhne Wettbewerb und oft auch non-verbal gelingt es hierbei\, Kinder in ihrer Selbstwahrnehmung und motorischen Entwicklung zu fördern und den Abbau von Spannungen und Unruhe zu unterstützen. \nYoga unterstützt Kinder dabei\, ein positives Selbstkonzept zu entwickeln und fördert Selbstbewusstsein\, Konzentration und Lebensfreude. Und wer weiß – vielleicht finden wir sogar das kleine OM? \nBitte melden Sie sich über den Veranstalter an!
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CATEGORIES:Entspannungspädagogik für Kinder
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SUMMARY:Brennen statt Ausbrennen – Empowerment für Tätige in der Inklusion
DESCRIPTION:Inklusion im Sport ermöglicht viele positive Erfahrungen\, benötigt aber Ausdauer\, Gelassenheit und Kraft für diejenigen\, die solche stark heterogenen Gruppen anleiten und betreuen. Um diese Herausforderung gelassen und motiviert angehen zu können\, stellen wir in diesem Seminar die Bedürfnisse der Übungsleiter in den Vordergrund. \nEntspannungsübungen\, Achtsamkeits-Meditationen\, Refresher bei Erschöpfung\, Mentaltraining für mehr Humor und Gelassenheit helfen ganz konkret mit den eigenen Stress-Faktoren umzugehen. In einem zweiten Schritt wenden wir diese ausgleichenden und energetisierenden Übungen auch für die eigentliche Zielgruppe an\, denn wer nicht regeneriert\, verliert! (Altersbereich: ab 6 Jahre bis Erwachsene) \nVeranstaltungsort ist Seeheim. Die genaue Adresse erhalten Sie bei Anmeldung beim Veranstalter.
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CATEGORIES:Entspannung für Pädagogen
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SUMMARY:"Power-Pausen – wer nicht regneriert\, verliert!"
DESCRIPTION:Wer im anspruchsvollen Berufsalltag mit Kindern nicht ausbrennen\, sondern Freude und Motivation bewahren möchte\, benötigt passende Entspannungsrituale und Verhaltensweisen\, aber auch die entsprechende innere Haltung zum Umgang mit Stress. Meist fehlen für eigene Erholungspausen im quirligen Alltag die Zeit oder die passende Umgebung. Die Teilnehmer erleben auf abwechslungsreiche Weise „die große Kraft der kleinen Pause“ und eignen sich eine Sammlung unkomplizierter Schnellentspannungsübungen aus verschiedenen Methoden an\, z. B. Achtsamkeitsübungen\, Dampfablass- und Stressstopp-Techniken. Einige lassen sich auch als Ruheinseln mit den Kindern gemeinsam genießen. \nDieser Workshop wird im Rahmen des Fachtages „Bewegungsförderung für Kinder“ veranstaltet.
URL:https://kidsrelax.de/termin/power-pausen-wer-nicht-regneriert-verliert/
LOCATION:Sportschule des lsb h\, Frankfurt\,\, Otto-Fleck-Schneise 4\, Frankfurt\, Hessen\, 60528\, Deutschland
CATEGORIES:Entspannung für Pädagogen
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SUMMARY:"Seid doch endlich mal still!" (5-11 Jahre)
DESCRIPTION:Wer kennt nicht die lärmende Truppe\, die die Halle/Umkleide stürmt oder die Gruppe aufmischt? Entspannungs-Rituale erleichtern Kindern den Zugang zu Stille und Zentrierung und ermöglichen so kleine Ruhe-Inseln im Alltag. Wir erproben unkomplizierte Entspannungs- und Konzentrationsübungen für unterschiedliche Situationen – ohne viel Aufwand. Minuten-Entspannungen zum Stress-Abbau\, z.B. Zappelbaum\, Finger-Tipping oder Gorilla-Klopfen\, Konzentrationsförderung bei der Gummibärchen-Meditation oder Mental-Tipps von Stresso und Mutikus – immer werden auch positive Selbstwirksamkeits-Erfahrungen\, ein friedliches Miteinander und Resilienz gefördert.
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LOCATION:Sportschule des lsb h\, Frankfurt\,\, Otto-Fleck-Schneise 4\, Frankfurt\, Hessen\, 60528\, Deutschland
CATEGORIES:Entspannungspädagogik für Kinder
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