Übungsprogramm zur PME und Atementspannung im Rahmen der Entspannungspädagogik-Ausbildung by KidsRelax
Inhalt:
Progressive Muskelentspannung
1. Einführung – 3 min.
2. Langform – 30 min.
3. Kurzform – 20 min.
Atementspannung
4. Atemübung – 20 min. Tiefenentspannung
5. Schnellform
Auch als Download möglich (jeweiliger Link öffnen, dann rechte Maustaste klicken und „Audio speichern unter…“ wählen)
Diese Audio-Dateien sind nur für den persönlichen Gebrauch im Rahmen einer Weiterbildung bei Kidsrelax-Zentrum für Entspannungspädagogik bestimmt. Alle Urheber-und Leistungsschutzrechte vorbehalten. Text : Christiane Hosemann, Musik: Sound Motiv Verlag GmbH. Sprecherin: Christiane Hosemann
