Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit in der globalisierten Gesellschaft

Lluc, Mallorca, 28. Mai – 3. Juni 2017 (So.-Sa.)
Der Bildungsurlaub beginnt am Montag, 29.5.2017 um 9:30 Uhr und endet am Freitag, 2.6.17. Der genaue Seminarablauf wird noch bekanntgegeben. Die übrige Zeit steht zur freien Verfügung.

Wer langfristig im beruflichen oder privaten Alltag nicht „ausbrennen“, sondern seine Gesundheit, Lebensfreude und Motivation als Kraftquellen bewahren möchte, benötigt eine individuell passende Selbstfürsorge und einen gesunden Umgang mit Stress und Belastungen. Selbst-FÜR-Sorge ist dabei keine geschickt verpackte Form der Selbstoptimierung. Dahinter steht der Wert, ein natürliches Recht auf das persönliche Wohlergehen zu haben.

In dieser Praxis-orientierten BU-Woche gehen wir der Frage nach: Was braucht es, um die eigene ART (= Kunst) der Selbstfürsorge zu entwickeln und in den individuellen Alltag nachhaltig zu integrieren. Dazu eignen Sie sich ein vielfältiges Portfolio professioneller Übungen aus unterschiedlichen Bereichen des Stressmanagements und westlichen und östlichen Entspannungs-Techniken an und setzen Burnout und Beschleunigungsspirale wirksame Techniken der Tiefenentspannung entgegen.

Ein Schwerpunkt wird auf Kurzentspannungs-Varianten für unterschiedliche Situationen im Alltag gelegt. Zudem wird eine tägliche Yoga-Praxis Anfänger wie auch Fortgeschrittene in das Achtsamkeits-Yoga einführen.

Anmeldung über den Veranstalter!